Sex och romantik – det är viktigt

Så vad är de vanligaste sexuella problemen mellan partner?

* Ej existerande sexliv – Det kommer en tid i de flesta relationer där det sexuella elementet kan, låt oss säga, svalna – under graviditeten, efter graviditeten (återhämtningsperiod), sjukdomstider eller till och med stress. Det är viktigt att komma ihåg att detta är helt normalt och måste förväntas vid något tillfälle. Men långsiktig brist på sexuell kontakt kan vara mycket skadligt för ett förhållande. Det är viktigt att ett par pratar, kommunikation är av största vikt – du måste komma till roten till varför sex med din partner har slutat helt. Det kan vara så att en partner har ett underliggande fysiskt problem som måste åtgärdas, eller det kan indikera ett djupare förhållandeproblem, till exempel otrohet. Hoppa inte till slutsatser, prata med din partner!

* Jag är bara inte in i det! – Det är något vi kommer att nämna gång på gång, men kommunikation är oerhört viktigt i en relation, särskilt när det gäller att släcka lamporna. Brist på kommunikation är en av de viktigaste orsakerna till problem i sovrummet. Önskar du att din partner skulle göra något annorlunda eller sluta göra något helt som irriterar dig? Hur i helvete ska din partner veta vad du gillar eller om du ens har sexkänsla om du aldrig har pratat om det? Känn inte att du måste prata „smutsigt“ för att uppnå något, kom bara ihåg att en fullständig brist på konversation sannolikt kommer att leda till ouppfyllande sex för båda parter, kommunikation är en nyckelkomponent för att bygga upp förtroende och intimitet.

* Min sexlust är i OVERDRIVE! – Tro det eller ej, det här är en otroligt vanlig fråga. Den ena partnern vill ha sex mer än den andra och det kan leda till argument och till och med ilska. Partnern som vill ha mer sex känner sig avvisad och partnern som vill ha mindre känner sig pressad, det är en ond cirkel. Det är viktigt att respektera partners beslut och känslor. Efter en lång dag på jobbet ser de flesta av oss fram emot att slå i säcken – DET ÄR INGET PERSONLIGT om vi inte vill ha sex. Kom ihåg att plåga din partner inte kommer att lösa situationen. Onani kommer i de flesta fall att bota en överväldigande önskan att ha sex, det är helt naturligt och lika hälsosamt!

* Inte tillräckligt med intimitet och romantik – Intimitet och romantik spelar en viktig roll för att ge den trygghet och tillit som ligger till grund för alla framgångsrika relationer. Om det saknas intimitet och romantik kan en eller båda parter känna sig ouppfyllda och missnöjda med förhållandet.

* Jag kan inte nå orgasm – Det kan finnas många anledningar till att du inte har en orgasm. Olika människor har olika sexuella reaktioner, så det kan bara vara svårare för dig att nå en orgasm då det är för andra. Kanske är du stressad eller på en medicin som gör orgasm svårare. Till exempel är vissa antidepressiva medel ökända för att ha sexuella biverkningar. Men det är inget man måste leva med. Om du tar en medicin med negativa sexuella biverkningar, tala med din läkare om att byta läkemedel. Se till att du är avslappnad och påslagen innan du ens funderar på att få en orgasm, vad är det för nytta med att utföra en sådan uppgift samtidigt som du oroar dig över dagens problem? Experimentera med olika positioner och tekniker, till exempel oralsex kan fungera bra för vissa av oss, medan andra tycker att penetration är ett säkert sätt att få orgasm.

* Jag kan inte upprätthålla en erektion – Även om de allra flesta män hatar att erkänna det, kommer de flesta män att stöta på detta problem någon gång i livet. Detta beror vanligtvis på stress i det dagliga livet, alkohol och trötthet. Emellertid är ihållande, långsiktiga problem med att få och upprätthålla en erektion tillräckligt svårt för att ha den typ av kön du och din partner vill ha, känd som erektil dysfunktion (ED) eller impotens. Det är ett allvarligt problem som kan drabba män i alla åldrar, men är vanligare hos män i åldrarna 40-70, av vilka mer än hälften har en viss grad av ED. Om du upplever erektionsproblem, här är ett antal livsstilsförändringar du kan anta:

1. Få gott om sömn.

2. Håll en hälsosam kost som är rik på frukt och grönsaker.

3. Träna regelbundet.

4. Försök att hålla stressnivåerna så låga som möjligt – tala med din läkare om du upplever stress eller depression.

5. Drick eller rök inte för mycket, eller använd olagliga ämnen.

* Sex är tråkigt! – Sexliv har för vana att bli rutinmässiga, tråkiga och oinspirerande. Om så är fallet är det dags att krydda ditt sexliv! Enkla saker som att inte ha sex kommer att resultera i att par koncentrerar sig på kyssar och kramar och mer sensuella aktiviteter, massage till exempel. Kommunicera med din partner, vad vill de? Vissa par anser till och med att användning av rollspel, sexleksaker och erotiska berättelser kan lägga till ett nytt element i ditt sexliv. Försök inte med något för äventyrligt först och se till att din partner känner sig bekväm med ditt nya experiment.

admin

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Zurück nach oben