Medifast Diet Tips – Vanliga frågor om frukt, alkohol och Splenda på Medifast -planen

Medifast -kosten är en av de mest populära måltidsersättningsdieterna på marknaden som levererar hem till dig. Det är känt för att erbjuda säker, extremt snabb viktminskning (upp till 5 pund i veckan).

Men om du funderar på att testa Medifast -viktminskningsdieten, finns det några saker du bör veta först, t.ex. hur det fungerar och om du kan ha alkohol eller frukt på kosten.

Med det i åtanke, här är de vanligaste frågorna (och svaren) om denna diet:

#1 Hur fungerar Medifast -kosten?

Du äter 5 Medifast „måltider“ per dag plus en mager och grön måltid som du lägger till i dig själv (magert protein och grönsaker).

Medifast -måltider består av en mängd olika shakes, barer, förrätter, puddingar, snacks, pannkakor och till och med kakor eller brownies. Dessa måltider innehåller mer protein än vanliga måltidsersättningsstänger och har låg fetthalt. Så du blir inte hungrig och känner dig mätt längre.

En annan sak som hjälper är att du äter varannan – var tredje timme så att du håller din ämnesomsättning hög.

#2. Måste jag äta mager och grön måltid på natten?

Nej. Du kan äta vilken som helst av måltiderna, inklusive den magra och gröna måltiden, i vilken ordning du vill. Du måste äta en måltid varannan till tre timmar för att förhindra att din ämnesomsättning saktar ner.

Så du kan äta din magra och gröna måltid på morgonen om du vill – eller till och med bryta upp den hela dagen.

#3. Hur mycket vikt kan jag gå ner på Medifast?

Du kan räkna med att gå ner mellan 2 – 5 pund i veckan under de första 2 veckorna (så upp till 10 pund på 2 veckor är möjligt). Därefter bör din viktminskning jämnas ut lite till cirka 1 – 3 pund per vecka.

#4. Kan jag äta frukt på Medifast Diet?

Tyvärr inte. Enligt Medifast kan den höga sockerhalten i frukt (tekniskt fruktos) kasta din viktminskning. Så det måste vänta tills efter kosten och du har nått ditt mål.

#5. Kan jag äta Splenda på en Medifast -diet?

Ja – du kan ha 1 paket konstgjort sötningsmedel i ditt kaffe eller te dagligen.

#6. Vad händer om jag inte har tid att göra den magra och gröna maten?

Inga problem. Medifast har nyligen introducerat flera frysta måltider som passar kraven för den magra och gröna maten. De är mikrovågsugna och klara på några minuter.

Detta minskar måltidsförberedelserna och är ett bra alternativ om du har för fullt med att laga mat – men ändå vill prova Medifast.

#7. Kan jag ha alkohol på denna diet?

Tyvärr inte. Det finns ingen alkohol tillåten på Medifast. Precis som frukt måste du vänta tills du har nått ditt mål för att njuta lite.

#8. Kan jag välja mina egna Medifast -måltider eller är jag fast med „Favoriter“?

Du kan välja dina egna Medifast -favoritmåltider om du vet vad du vill och anpassa ditt paket på det sättet.

#9. Vad händer när jag når mitt mål?

Medifast har både en övergångs- och ett underhållsprogram som är utformat för att säkert avvänja dig från kosten och återgå till vanlig mat utan att gå ner i vikt.

#10. Hur mycket kostar Medifast?

Även om detta är beroende av vissa saker som aktuella specialerbjudanden, kör Medifast i allmänhet cirka $ 11 per dag. Detta inkluderar alla 5 måltider plus onlinesupport och verktyg som anslagstavlor, recept och mer.

Detta inkluderar inte kostnaden för din egen magra och gröna måltid.

Så det är några av de vanligaste frågorna om Medifast -kosten. Även om denna diet kan vara strikt – får du mycket snabba resultat. Och det är otroligt lätt att följa med massor av online -stöd för att heja dig till ditt viktminskningsmål. Lycka till!

admin

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Zurück nach oben