Banandiet – ett av de enklaste sätten att gå ner i vikt om du gör det rätt

Banandieten är ett av de bästa och enklaste sätten att hjälpa dig att öka din viktminskning. Det verkar som att det finns många versioner av denna diet … och jag har också en version av denna diet. Många av de andra versionerna av denna diet verkar helt enkelt dumma och inte särskilt praktiska.

Här är en lättanvänd version som ger dig långsam, stadig viktminskning. Detta är inte en extrem diet som du kanske tror.

Du kanske tror att banankosten består av att äta bara bananer hela dagen. Fel! Det är uppenbarligen inte särskilt praktiskt eller smart. Det finns bara en huvudregel för denna diet och en annan allmän regel …

Regel 1: Ät 1-2 bananer före varje måltid … minst 3 gånger om dagen.

Mycket enkelt, va? Inte mycket att tänka på. Om du äter kommer du att äta 1-2 bananer före din måltid. Praktiskt, enkelt, hälsosamt och inte mycket att komma ihåg.

Ät 2 bananer före frukost. Ät 2 bananer före lunch. Ät 1 banan före middagen. Så du äter totalt 5 bananer om dagen.

Regel nr 2: Ät vad du vill till måltider.

Denna regel är enkel … ät vad du vill, bara du äter 2 bananer före frukost, 2 bananer före lunch och 1 banan före middagen. Att äta hälsosammare än normalt skulle uppenbarligen hjälpa din viktminskning ännu mer, men det är inte 100% nödvändigt.

Bonusregel: Du kan ersätta 1 banan med ett äpple före frukost och lunch.

Som nämnts kan du byta ut en banan mot ett äpple före frukost och lunch. Detta för att lindra eventuell tristess. Inget mer.

Jag vet ärligt talat inte hur mycket vikt du kommer att gå ner på denna eller andra dieter som använder bananer, men du bör märka en stadig viktminskning. Det kommer inte att vara extremt snabbt, så om det är det du letar efter … glöm banankosten.

admin

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Zurück nach oben