6 typer av mat att undvika med hypotyreos

En välbalanserad kost hjälper säkert dem som försöker hantera hypotyreos. Vissa livsmedel kan störa kroppens återhämtningsprocess och till och med absorbera fördelaktiga hormoner som används för sköldkörtelbehandling. Här är flera livsmedel att skära från kosten när du hanterar ett tillstånd med hypotyreos:

Korsblommiga grönsaker

Personer som lider av hypotyreos kan förbättra den dagliga kosten genom att minska intaget av korsblommiga grönsaker, som kål, broccoli, bok choy, grönkål, blomkål och brysselkål. Några av dessa grönsaker kan påverka förmågan att absorbera jod. Detta är avgörande för korrekt sköldkörtelfunktion. Försök att begränsa intaget av korsblommiga grönsaker till cirka 5 uns per dag för att undvika att ha ett negativt inflytande på detta tillstånd.

Fet mat

Ett regelbundet intag av fet mat kan begränsa kroppens förmåga att använda det läkemedel som ges för sköldkörtelhormonersättning. En kost med mycket stekt mat kommer säkert att ha en negativ inverkan på sköldkörteln och dess förmåga att producera de hormoner som krävs. Fett att skära ur den dagliga kosten inkluderar feta köttstycken, margarin, majonnäs och smör.

Gluten

En glutenreduktion är ett ytterligare steg för att förbättra hälsotillståndet. Ett protein som gluten kommer från bearbetade korn, som råg, korn och vete. Genom att minska intaget av dessa glutenbaserade livsmedel är det möjligt att undvika att irritera tunntarmen och störa effekten av vissa läkemedel.

Halvfabrikat

De flesta av de bearbetade livsmedlen innehåller en hög koncentration av natrium, vilket bäst undviks av dem som lider av detta hälsoklagomål. En under aktiv sköldkörtel har potential att öka blodtrycket, och en hög natriumdiet kan göra denna risk mycket värre. En patient som lider av högt blodtryck bör försöka hålla intaget av natrium under 1500 mg per dag.

Soja

Soja har potential att göra en person mer mottaglig för hypotyreos på grund av den höga koncentrationen av växtbaserat fytoöstrogen. Detta beror på att hormonet östrogen kan ha en negativ inverkan på kroppens förmåga att använda sköldkörtelhormonet. För dem som upplever symtomen på hypotyreos kan det hjälpa till att sänka sojaintaget.

Sockerhaltiga livsmedel

Hypothyroidism drabbade kan märka en långsammare metabolism. Detta kan göra det lättare att gå upp i extra vikt när man inte följer en hälsosam och ökänd kostplan. Sikta på att minska intaget av söta livsmedel eller om möjligt helt ta bort socker från kosten.

admin

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Zurück nach oben